Causas de la Felicidad I

Por laura boyer - 1 de Abril, 2007, 2:24, Categoría: General

Basándome en la estructura del libro de B. Russell, la Conquista de la Felicidad, dividiré por causas de la felicidad y de la infelicidad una serie de consideraciones filosóficas, tomense como consejos para el buen vivir.

Causas de la Felicidad:

La fuerza de voluntad

El dominio de nuestra propia mente:

1) La mente ha de mantenerse sana para no traicionarnos, lo mismo que el cuerpo. Una mente sana se aloja en un cuerpo sano. Por tanto, comer sano, seis veces al día y variado, con pocas grasas, sin azucar, muchos vegetales y frutas, cereales integrales y semillas, proteinas, especialmente pescado azul.

No cansarse mucho trabajando o haciendo deporte durante muchas horas seguidas. Descansar cuerpo y mente periódicamente (varias veces al día) e hidratarse.

Practicar ejercicio suave y a menudo, dormir bien por la noche. Tener contacto con la naturaleza.

2) No permitir que nuestra mente se detenga en ideas perversas que no dañan bien sino entretenerla con otra cosa como se hace con los niños traviesos y caprichosos.

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